吃什么可以治疗便秘?
由于工作需要,每天常常只睡四五个小时,而便秘也就一直跟着我,真是令人头大,但没办法改变作息时间,所以想问下吃什么可以治疗便秘?
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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您好!根据您描述的情况,考虑是生活不规律,熬夜导致的体内津液丢失过多导致的便秘。建议您增加粗纤维食物和多吃汤类食物,养成定时排便习惯,增加体能运动,避免滥用泻药。每天睡前顺时针揉肚脐一周十分钟左右,睡前喝一杯乳酸菌发酵饮品。尽量不要熬夜,保持生活规律。
2021-12-17 18:35
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