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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软,长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势,常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重,应慎重。
2021-12-09 19:45
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