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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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治疗腰疼的锻炼方法可以选择游泳、倒走或者是做燕子飞的动作,能够缓解腰部肌肉紧张,从而改善疼痛的症状,需要坚持才能够有效果。腰疼通常与腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等因素有关,如果比较严重,可以通过按摩或者是热敷等方法改善,也可以在腰部贴膏药,从而有效缓解疼痛。
2021-12-07 14:25
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