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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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面对失眠的症状,可以适当喝喝牛奶或者是适当运动,缓解精神压力,减少失眠的症状。平时还可以和周围的朋友聊天,或者是到优美的公园散步,打太极等等,让体力有充分的释放。也可以适当听一些音乐,培养兴趣爱好,有助于让生活更加多姿多彩,失眠症状会消失更快。
2021-12-03 15:40
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