失眠的物理治疗方法
我失眠有三年了。是刚完孩子那时候导致的。孩子小老是闹。那时候想睡,却睡不成。现在是一点也不困。在医院做过CT。没什么事。一起吃药。吃过药后,一天都是晕晕的感觉。不敢再吃了。失眠最好的治疗方法失眠?
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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1。不用强迫自己入睡。从心里远离失眠,去除压力,简单入睡。
2。睡前做做暖身。经过研究发现,睡前让自己的身体处于温暖的状态,容易入睡。
3。吃吃补气升血的日常菜,加上营养饮食。从饮食中找回健康身体,补回睡眠,养出容颜。
4。卧室里放上郁金香。
淡淡的香味,放松你的神经,去除多梦状态。
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