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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,肪。不妨你一试1、制定减肥目标2、写减肥日记。3、多喝水。4、坚持锻炼,要有恒心与毅力。5、控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8。平衡膳食。9。热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。且使腹肌日益结实而不易再堆积脂
2021-11-08 10:44
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