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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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这是睡眠不深和失眠的表现,容易诱发神经衰弱。建议您:
2021-09-17 18:52
1、晚餐清淡,餐后不要饮用浓茶和咖啡;
2、临睡前喝一杯热牛奶,有助睡眠;
3、每晚服用一小包破壁灵芝粉。破壁灵芝粉对于治疗失眠、睡眠不深和神经衰弱的效果非常好,一般一周见效;
4、最重要的是要注意化解和转移工作生活压力,不要有什么精神负担
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