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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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一般有腰部的问题会导致腰椎活动功能下降以及腰椎疼痛的症状。需要进行腰部的评估,看是否适合进行康复锻炼。可以在专业运动治疗师指导下,做set悬吊锻炼,飞燕动作,桥式运动以及深蹲,平板支撑,腰椎保健操等。在运动之后可以进行牵拉动作,放松肌肉。同时要改正生活中不良姿势。
2021-09-08 13:54
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