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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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睡眠不好可以在专科医生的指导下口服营养神经类的药物来进行改善,可以促进睡眠的提高。在睡觉时可以用手机放轻慢的音乐使大脑中枢神经系统得到适度的放松也能促进睡意,快速的进入睡眠。睡眠质量差多数是日常作息习惯不规律所造成的,所以要尽量养成定时睡觉的习惯。
2021-08-03 11:12
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