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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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整晚睡不着可以适量的吃些红枣或者是睡前喝一杯热牛奶,具有安神的效果。如果是精神压力过大或者是情绪不稳定导致神经衰弱引起的,可以服用谷维素片进行治疗,同时也可以服用安神类的药物进行改善。另外平时不要喝浓茶,也不要喝浓咖啡,保持情绪稳定,要避免胡思乱想可以有效的提高睡眠质量。
2021-08-03 11:08
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