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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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睡眠不好需要及时的明确病因,积极的进行改善。首先在睡前避免食用过饱,不要食用一些浓茶、咖啡、刺激性等饮食,另外在上床前可以洗个热水澡,进行全身性的按摩,来适当的放松身体,可以听一些舒缓的音乐。对于比较长时间的精神刺激引起的失眠症状,需要遵医嘱应用催眠性的药物来进行治疗。
2021-08-03 11:08
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