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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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人睡不着觉引起的原因会比较多,比如精神压力过大、神经衰弱、环境因素影响等等,还需要根据具体引起的原因,以及轻重程度来选择合适的调理方案。平时在睡觉前要营造良好的氛围,避免声音过度嘈杂,可以在睡前喝杯热牛奶,或者是热水泡澡,都能够帮助改善睡眠质量。
2021-08-03 11:09
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