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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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经常出现失眠的情况,在日常生活中需要及时的给予饮食的调理。可以在临睡前喝食品比如适当的食用一些苹果、牛奶,香蕉,橙子,红枣,核桃等食物。在睡觉前避免喝过多的酒精以及咖啡,浓茶,不要食用一些刺激辛辣油腻煎炸性等难消化性食物,在睡前需要保持室内的安静。
2021-08-03 11:08
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