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回答1
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刘海燕 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
呼吸内科
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腹式呼吸的正确方法如下:可以坐着或者站着,将身体处于完全放松的状态下,把右手放在腹部,左手放在胸腔的地方,然后在吸气的同时腹部向外鼓,把吸入的气体吸至右手放的位置处,再缓缓的吐出。每天可以坚持训练,根据个人情况每次三分钟,每天两到三次,这种方法也是比较有效的。
2021-07-19 17:08
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