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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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肩周炎出现肩部粘连关节疼痛可以每天早晚面壁而立,然后使用手指贴在墙面上,慢慢的向上伸展,从开始的手指带动手臂向上拉伸,直到上臂完全伸直,保持几秒钟之后再慢慢的放下,每次可以进行15分钟的拉伸动作。之后在使用单手从前额部位开始,触摸另一侧的耳朵,然后从后枕部位收发,双手交替进行。
2021-07-06 13:04
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