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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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腰肌劳损治疗最佳的方法要保持肌腰部肌肉的放松和腰部保暖。避免长期久坐、弯腰或下蹲,要让皮肤处于放松的状态。如果腰部感觉紧绷可以让两侧的膝关节进行弯曲,用手进行腰部揉搓,使腰部肌肉得到充分放松,平时也要注意腰部保暖,用热水袋热敷,增加腰部的血液循环。
2021-06-22 10:05
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