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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠睡不着可以通过以下方法进行调理。
2021-06-16 14:06
第一、要养成按时上床睡觉的习惯。
第二、在睡前尽量不要看手机,不要玩电脑,而且尽量少喝浓茶和咖啡等,防止过度兴奋,可以喝一些热牛奶,有助睡眠的作用。
第三、可以在医生的指导下口服助睡眠药物进行治疗,临床上常用的有地西泮、阿普唑仑等。
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