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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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睡眠不好首先就是要注意放松心情,不要有焦虑不安的情绪。如果症状比较严重的话,还可以服用一些营养神经或者是帮助睡眠的药物进行治疗,平时要注意避免熬夜,在晚上尽量不要喝浓茶咖啡等刺激性的饮品,在睡觉之前可以泡一泡热水澡或者是喝一杯热牛奶,都有助于帮助睡眠。
2021-05-26 10:26
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