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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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导致睡不着的原因有很多可能是由于长时间的熬夜压力大,导致生物钟紊乱出现的失眠现象,也可能是由于焦虑紧张等原因所导致。还有可能是由于在睡觉之前饮用了咖啡,浓茶等刺激性的饮品所导致的失眠现象。平时要注意多休息,避免劳累过度保证充足的睡眠,睡觉之前可以泡一泡热水澡或者是听些舒缓的音乐。
2021-05-26 10:11
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