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吃什么补充蛋白质最快

吃什么补充蛋白质最快

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张艳凯 副主任医师

    开封市中心医院

    三级甲等

    全科

    吃一些含优质蛋白质的食物,补充蛋白质最快,比如鸡蛋、奶类和鱼肉,还可以吃一些猪皮、豆浆和花生等等。也可以喝一些蛋白质粉,比较容易被身体消化吸收,能够起到快速补充蛋白质的效果。如果自身有缺乏蛋白质的情况,可能会造成身体的免疫力降低,平时的饮食上尽量不要挑食和偏食。

    2021-05-26 10:06
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程本维

程本维 / 主治医师

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

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杜爱华

杜爱华 / 主任医师

擅长:擅长痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等风湿关节病的诊断和治疗,尤其擅长运用中西医结合诊疗早中晚各发病期痛风、类风湿性关节炎、疑难重症痛风石等。

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王凯军

王凯军 / 主任医师

擅长:高尿酸血症、痛风、痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病等痛风疾病规范化诊治和抗慢病管理。

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