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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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头疼的很厉害,可能是长期的睡眠不足或者是睡眠质量太差所引起。如果经常干太重的体力活或者是营养不良,都会直接影响到睡眠质量,平时要做好营养均衡,并且不要有太大的精神压力,可以旅游或者是听听音乐,都有助于改善焦虑的情绪,从而改善睡眠质量。睡前可喝杯牛奶或吃根香蕉。
2021-05-18 12:45
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