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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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入睡难可以通过以下方法进行调理:
2021-05-18 12:44
第一、在睡前尽量少喝浓茶以及咖啡,而且尽量不要看手机以及电脑,防止过度兴奋引起失眠。
第二、可以听听一些舒缓的音乐,同时喝点热牛奶,有助睡眠的作用。
第三、比较严重时,可以在医生的指导下口服助睡眠药物进行治疗,临床上常用的有阿普唑仑、地西泮等。
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