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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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吃鱼虾、豆制品、奶制品都是可以起到补钙作用的。在平时生活中可以多吃一些鱼虾,多喝一些牛奶或者多吃一些豆制品,补钙的作用都是比较好的。另外还要多吃一些含有维生素D的食物,比如动物肝脏以及一些海鲜,这样可以促进钙质的吸收。另外在生活中还要多晒太阳,也可以起到促进钙质吸收的作用。
2021-05-11 10:10
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