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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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颈椎自我按摩方法有徒手按摩、仪器按摩等方式,可以从颈椎的两侧从上到下,再从大椎往上按摩,直到风池穴位置。按摩数遍后可以缓解颈椎疲劳和酸痛感。但要预防颈椎病主要是关键是避免长时间的伏案写作和看手机及电脑等不良姿势的影响,要科学保健才是主要保持颈椎健康的方法。
2021-05-11 09:57
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