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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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人晚上失眠可能是在晚上睡觉前喝咖啡或者是喝茶,导致经常精神兴奋所致,也可能是在白天的时候精神过度紧张或者是焦虑造成的。另外如果生活在声音比较吵闹的环境中,也会对睡眠质量造成影响。可以适当的头部按摩或者是喝些温牛奶,有助于提高睡眠质量,必要时可以遵医嘱服用镇静安神类的药物治疗。
2021-04-27 10:44
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