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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上失眠睡不着的原因有很多,比如精神压力过大,情绪过于紧张或者是白天的睡眠时间比较长,睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性饮品,都可能导致出现失眠症状。也不排除是患有疾病,比如抑郁症,焦虑症等都可能导致出现。平时要注意尽量放松心情,睡觉之前可以听一些舒缓的音乐,有助于帮助睡眠。
2021-04-27 10:33
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