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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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最近总是失眠无法入睡,可以从以下几方面进行调理:
2021-04-13 15:06
1.服用镇静,安神助眠的药物,改善失眠的症状,比如劳拉西泮或酸枣仁胶囊、养血安神胶囊等。
2.调整好心态,尽量避免在睡觉前情绪过于激动和兴奋。
3.适当参加有氧运动,调理气血,有助于促进睡眠。
4.积极治疗影响睡眠的躯体疾病。
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