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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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孕妇半夜睡不着可以选择听一些舒缓的音乐,或者喝一杯热的牛奶,都能够有助于睡眠,也可以用热水泡脚,但是水温不要太热。白天的时候可以适当的做一些体育锻炼,能增强体质的同时能改善睡眠。并且要采取一些舒服的睡姿,可以左右交替,缓解疲劳,保持室内安静温暖。
2021-04-13 14:56
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