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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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想要快速入睡,可以养成每天晚上按时上床睡觉的习惯,尽量要在晚上9:00左右就上床睡觉,而且在睡觉之前尽量少看手机,少玩电脑,防止过度兴奋引起失眠。同时在睡前可以喝一杯热牛奶或者是吃两个酸枣仁等有助睡眠的作用。平时如果有失眠症状的,也可以在医生的指导下,口服养血安神丸、朱砂安神丸等进行治疗。
2021-04-13 14:39
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