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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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神经性失眠可以从以下几个方面进行治疗:
2021-04-13 14:27
1.首先要平和心态,避免焦虑、紧张、抑郁和恐惧情绪的刺激。
2.规律作息,避免熬夜,早睡早起,尽量减少白天的睡眠时间,适当的参加体育运动,有助于改善睡眠状态。
3.服用具有镇静安神、补气养血的中成药进行治疗,促进睡眠。
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