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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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压力大引起的失眠,首先应该缓解工作和生活上的压力,保持愉悦的心情,应该做到工作上的事情,不带回家处理,回家之后及时做好放松工作。并且可以在睡觉之前洗一个热水澡,或者是听些舒缓的音乐,能够有效的缓解一天的压力,舒缓心情,能够很好的缓解失眠的情况。
2021-04-13 13:17
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