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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠很难入睡,可以先喝一杯热的牛奶,再按摩头部的太阳穴或者足底的涌泉穴,促进睡眠。如果经常的失眠,入睡特别困难,应该在医生的指导下,服用佐匹克隆或者劳拉西泮等药物。睡眠质量特别差的人群,也可以用枣仁安神胶囊或者安神补脑液。要保持心情舒畅,不要喝咖啡、浓茶。
2021-04-13 12:13
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