-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
-
失眠快速睡眠的方法包括以下几种:
2021-04-13 12:09
1.多到户外活动,适当的参加体育运动,白天尽量多接受紫外线的照射,有助于晚上快速入睡;
2.可以进行穴位按摩和艾灸,起到促进睡眠的目的;
3.可以进行深呼吸,改善患者的焦虑紧张情绪,对于因焦虑症引起的入睡困难,有很好的助眠效果。
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣