-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
-
失眠快速入睡的方法,包括以下几种:
2021-04-13 12:08
1.听一些比较舒缓的音乐,充分放松自己。
2.默念数字,分散注意力,有助于快速入睡。
3.可以喝热牛奶或者是酸枣仁泡水后喝,有助于镇静助眠。
4.睡觉前可以用热水泡脚,使患者充分放松,达到快速入睡的目的。
5.服用安神补脑液等药物促进睡眠。
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣