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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠可以适量的喝莲子心茶、薰衣草茶、玫瑰花茶等茶叶。因为这些茶,都有宁心、安神的作用,有促进睡眠的作用。平时也可以用酸枣仁泡水喝。在睡觉之前喝一杯热的牛奶,也有很好的促进睡眠作用。失眠可能和焦虑压力大或者神经衰弱等有关系,应该针对病因进行治疗。
2021-04-13 11:55
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