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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠的自我治疗方法主要包括:
2021-04-13 11:45
1、饮食调理。平时可以坚持用红枣,桂圆,枸杞等煮成水后饮用,对于血虚引起的失眠症状有一定的调理效果。
2、在入睡的时候,可以做自我暗示疗法。
3、服用一些可以调理睡眠的中成药改善睡眠。
比如安神补心胶囊、参芪五味子胶囊等药物
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