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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠多梦通常是由于不规律的作息时间造成的,还有可能是心理压力过大或者是精神紧张所引起的。睡眠的环境不好或者是有强光,刺激也会出现失眠多梦的现象,但也不排除是植物神经功能紊乱所致。在睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶,并且也可以多加一些体育锻炼,有助于改善失眠多梦的现象。
2021-04-13 10:57
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