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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上经常失眠多数是由于情绪激动或者是情绪不稳以及精神紧张,都有可能会导致失眠,还有可能是不良的生活行为造成的,比如在睡觉之前喝浓茶或者是咖啡,如果在睡觉之前经常看手机或者是电脑以及入睡时间不规律,也会导致失眠。如果经常出现失眠的情况,可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶或者是适当的运动来改善。
2021-04-13 09:49
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