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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上失眠睡不着可以通过使用一些帮助睡眠的药物来进行控制病情,创造一个舒适的睡眠环境,进行头部按摩,通过按摩头部的穴位,疏通血液循环,可以缓解脑疲劳。建议你可以睡前喝杯温牛奶,不要喝咖啡和茶,温水泡脚,锻炼后冲个热水澡,睡觉的时候也可以听一些轻缓的音乐,尽量保持愉悦的心情。
2021-04-13 09:47
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