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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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孕妇睡眠不好首先要放松心态,因为孕期随着宝宝的长大母亲自然而然的会出现一些不舒服的状态,都是正常的。睡觉之前可以洗一个热水澡,喝一杯热牛奶。还可以做一些孕期的瑜伽动作,这些都可以缓解睡眠不好。还可以用过按摩头部来调整睡眠。睡觉的时候戴上一个加热眼罩也是不错们的。
2021-04-13 09:40
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