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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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总睡觉睡不着可能是失眠的缘故,失眠严重的人群可以通过适量服用一些安眠药的方式辅以进入睡眠,但是安眠药不宜长期服用,长期服用不仅会对身体造成伤害还可能导致上瘾。平时可以通过睡前喝一些热牛奶,做一些适量的运动来改善睡眠状况。平时应注意维持固定睡眠时间,经常破坏生物钟也可能导致睡不着。
2021-04-13 09:39
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