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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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让失眠的人很快入睡可以配合医生口服营养神经或者是使用安神的药物进行改善,能够起到促进睡眠的作用。而且在晚上睡觉之前也可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚,能够缓解紧张的情绪,对于改善睡眠也会有一定的辅助效果。白天的时候可以适当的参加一些运动,增加身体的疲劳感。
2021-04-13 09:31
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