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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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更年期缺钙要适当的补充含钙质的食物,建议选择含钙质丰富的食物,比如豆制品、蛋类、牛奶、芝麻,也可以选择一些钙片,比如选择碳酸钙有利于消化和吸收,还要适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。更年期缺钙之后要注意,不能做剧烈性的运动,很容易出现骨质疏松的现象,平时还要多晒太阳。
2021-03-16 10:24
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