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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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睡觉的时候建议尽量睡硬板床,避免睡过软的床,能够保持颈椎的生理弯度,起到很好的保护颈椎的效果。同时还应该找到合适的枕头,避免过高或者是过低。并保持合理的睡姿,最好是仰卧着,或者是侧卧着,才对颈椎最好。除此之外,平时应该养成良好的生活习惯,避免长时间的看手机。
2021-03-16 10:06
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