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林锋瑞 医师
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神经衰弱的人主要由于精神紧张,压力过大而引起的会导致过度兴奋,也容易引起失眠,可适量吃些具有镇静安神作用的食物。比如可多吃些百合、莲子、红枣、莲藕、小米粥,还需要吃些富含维生素多的食物如西瓜、芹菜、动物内脏、谷物皮等。平时也要注意休息,避免过于紧张,要养成良好的生活习惯。
2020-12-07 14:58
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