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林锋瑞 医师
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睡眠不好和环境因素和心情都是有一定关系的。如果室内的温度太高或者太低,或者是灯光比较刺眼,环境出现嘈杂,都有可能会影响睡眠的质量。还有可能是由于激素水平发生改变造成的,比如女性在更年期容易出现失眠,睡眠质量不好。缺钙对睡眠也会造成影响。
2020-07-13 14:29
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