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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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跑步改善便秘有一定的效果,因为在跑步过程中,身体的代谢功能速度会加快,另外跑步还有效的促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有帮助,但是在跑步的时候要注意好时间,避免剧烈的跑步,跑步建议在晚饭一个小时以后进行跑步,改善便秘除了运动以外还要改善饮食调理,适量吃一些蔬菜和水果。
2020-03-08 19:03
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