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林锋瑞 医师
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在怀孕晚期出现失眠,有可能是对于要分娩有紧张的情绪,害怕疼痛,害怕宝宝出现问题,所以精神压力过大造成的,每天睡前可以喝一杯温牛奶,起到安神补钙的作用,或者听一些轻音乐都是可以缓解症状的,平时也可以多去室外做一些有氧的运动,这样促进于睡眠,可以让宝妈心情好一些。
2020-04-03 11:04
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