注意力不集中是怎么回事
精神不能集中,老是胡思乱想 最近不知道怎么搞的老是不能集中精神做事,上班时候也是明明知道要做的是那些工作也知道该怎么去做,就不能集中注意力去做,要吗就是胡思乱想的要吗就是到论坛上乱看,看也看不进去。也尝试去不要做其他真正工作,可是一开始做脑子里就一片混乱,心里老是抗拒去做。最近也没什么烦恼的事,偶然有点点失眠,就算不失眠早上也起不来。请问这怎么回事?
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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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注意力不集中与缺乏工作兴趣,或者是大脑过度劳累,以及与你最近失眠是有关系的,你可以先通过一些药物来提升一下你的睡眠的情况比如说安神的药物,另外就是你白天的时候一定要制定一下工作上的时间安排计划,比如说你可以让自己专注20分钟,然后休息5分钟,通过这种方式能够更好的促进大脑的工作。
2020-03-25 20:07
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