-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
-
晚上睡觉时总是做梦,表明处于轻度睡眠的过程中。人们的睡眠主要有四个阶段。如果长时间处于浅睡状态,白天可能会昏昏欲睡,情绪低落,总是想睡觉。应该通过饮食和锻炼来调理。可以多吃核桃、酸枣仁、莲子、龙眼、牛奶和其他安神的食物。应该尽可能多地参加户外运动,放松并参加更有意义的娱乐活动。
2020-03-20 19:34
-